Tankemylder er ofte et tegn på, at dit system er i alarmberedskab. Når du er stresset, presset eller overbelastet, kører kroppen mere sympatisk nervesystem (fight/flight). Hjernen prøver at løse ...
Vi bruger skærme mere end nogensinde før – computere, smartphones, tablets og TV er blevet en fast del af vores hverdag. Men sammen med de mange timer foran skærmen er også bekymringerne vokset:...
En begyndervenlig mini-praksis på 10–15 minutter – uden udstyr og uden pres. Vil du i gang med yoga, men ved ikke hvor du skal starte? Her får du fem meget enkle øvelser, der løsner nakke/skul...
Cellulite og løs hud er almindeligt – både efter vægtændringer, graviditet og med alderen. AWT (Acoustic Wave Therapy), også kendt som akustisk/trykbølgebehandling, er en ikke-kirurgisk meto...
Artiklen fra Onlineterapeuterne.dk, med titlen "Når selvkritikken bliver for hård – forstå og håndter din indre kritiker", belyser det udbredte problem med selvkritik, som mange oplever i deres ...
Massage har i årtier været anerkendt som en af de mest effektive måder at reducere stress, løsne muskelspændinger og forbedre både fysisk og mental balance. Men hvad sker der, når man kombinere...
Kinesiologi betyder “læren om bevægelse” og er en alternativ behandlingsform, der kombinerer vestlig viden om muskler og fysiologi med østlig forståelse af energi og meridianer. Grundideen er,...
En håndbruserholder er måske ikke det første, man tænker på, når badeværelset skal indrettes eller renoveres. Alligevel spiller den en vigtig rolle – både for funktionaliteten i hverdagen og...
Bloggen "Selvkritik: Når den Indre Dommer Bliver For Hård" omhandler de negative konsekvenser af selvkritik, som mange mennesker oplever dagligt. Selvkritik kan underminerer selvværd og føre til m...
Angst kan påvirke både krop og sind, og selvom professionelle behandlingsformer ofte er nødvendige for længerevarende bedring, kan små daglige øvelser hjælpe med at dæmpe symptomerne og skabe ...